【勉強法まとめ】管理栄養士の国家試験を独学で一発合格するって結構ハードル高くね？

短大卒の管理栄養士、はねはなです！！
短大や専門学校卒の栄養士って、実務経験後に国家試験を受験しますよね。
正直とっても大変じゃないですか！？

私は短大を卒業後、保育園に就職して3年半の間、悲しいことに全く勉強しませんでした。（というか、テキストさえ買ってない…）
勉強って何？って感じ。
そもそも就職先が3年目の受験日に休みをくれなかったので、結局4年目に受験しました。


そんな私、当時付き合っていた彼（現夫）がニートだったので、私が管理栄養士にならないと漏れなく2人とも貧乏。
もうデートは公園しか行けねぇよってね。
結婚なんて到底無理よ？

だから、不合格すなわち「死」って感じだったんですよね。

そんな崖っぷちに立たされた貧乏女子の私が、国家試験に1発で合格した勉強法を紹介します。

崖っぷち栄養士の国家試験対策

スケジュール管理を徹底する

メンタリストDaiGoさんの「超戦略ノート術」でも紹介されている「後方プランニング」という方法でスケジュールを組み立てました。

当時はまだこの方法を知らなかったので、この本を読んだとき、「私って天才じゃね？」と自己満足したくらい効果は抜群なので、おススメです！！

１）試験日から逆算しておおまかなスケジュール・目標を決める

（メンタリストDaiGo　超戦略ノート術より引用）

まずは、試験日から今現在の日程を逆算して、自分がどういうプランで動くのか？大まかに決めます。

スケジュール帳やカレンダーにざっくり書くと分かりやすいです。

私の場合、10月から勉強を開始したのでこんな感じに計画していました。↓↓

２)細かいスケジュールを決めていく

大まかな計画が決まったら、週ごとの細かいスケジュールを決めていきます。
週間予定表ってやつです。

気を付けたいのが、細かすぎると、こなせなかったときに「やる気が落ちる」という弊害があるので、ざっくりの方がおすすめです。

3)自由に何でもしていい日（勉強を補填する日）を作る

「スケジュールを立てていても、予定通りこなしきれなかった…！！」
そんな日は普通にあります。
だって人間だもの（みつを）

そんな日のために、補填日を作ると心に余裕ができます。
補填日で、週の計画でできなかったことを補いましょう。

休日は絶対必要

休日は必ず作りましょう！！スケジュールにも組み込みます。

ぼーっとする、マッサージ受ける、モンハンする。
なんでもあり。
適度にストレスを発散させることで、翌日からの勉強の意欲を補います。

私は高校受験時代「休みは罪」と思っていた節があるのですが、結局、受験ぎりぎりでストレスで体調崩して受験は詰みました。泣いたな～。

ストレス発散は大事な受験勉強の一つですよ！！

勉強方法を工夫して短時間で脳みそに叩き込む

国試までに最低限やっていた方がいいこと

最新のクエスチョンバンクを3回通る

参考書ってどれにしたらいいか悩みますよね。
私のおススメはなんといってもクエスチョンバンクです。

応用問題で総仕上げ

自分専用の参考書を作り隙間時間に覚えよう。

勉強をしていると、おのずと自分の弱点がはっきりとしてきます。
その弱点だけをまとめた自分専用のミニノートを作り、隙間時間や遊びの時間にパッと開いてみると、意外と覚えることができます。

他にもこんな覚え方をしていました↓

誰かに苦手部分の問題を出してもらう

たまに、自分以外の誰かに問題を出してもらうのもありです。
特に苦手部分はおすすめです。

「この問題、〇〇ちゃんに出してもらってやつ！！」と記憶と連想して思い出すことができるので、案外使えるテクです。

勉強場所をたまに変えて気分転換

カフェ、公民館、図書館など、たまに勉強場所を変えると気分転換になります。
今はコロナ禍でもあるので、仕切り版があったり、極力一人になれる場所がいいですね。

まとめ

管理栄養士国家試験を独学で合格するのはとっても大変でした。

でも、しっかり計画を立てて勉強すれば、独学でもなんとかいけます！
あとは体調管理ですね。

管理栄養士になると、

補足

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